はじめて＆シニア　やさしいピラティス【オンラインレッスン】

はじめての方、シニアの方、体力に自信がない方
わかりやすくていねいにレッスンいたしますので
安心してご参加くださいね。

☆ピラティスでできること☆
・自分の姿勢のゆがみがわかる
・正しい姿勢がわかる
・疲れにくい身体になれる
・動きやすい身体になれる
・自分の軸がわかる
などなど

たくさんのいいことがあります
ぜひ一緒に始めましょう～(^_-)-☆


☆レッスンの流れ☆
１．申し込み　お支払い
２．都合のつく日時を決める
３．レッスン当日 zoomアプリ使用 　約40分　
　　姿勢チェック
　　ウォーミングアップ
　　レッスン　
　　クールダウン
　　質問感想など

☆ご用意してもらうもの☆
ヨガマット（バスタオルでも）なくてかまわなければなしでも大丈夫です
動きやすい服装　水分補給の飲み物　汗拭きタオル　



ご質問はこちらまで
https://lin.ee/3LBfIpE6c